每天5分钟面部瑜伽，消灭皱纹，紧致皮肤，保青春

2025-01-03 14:23:10

　　当我们说起年轻这件事的时候，总会说“满脸的胶原蛋白”。

　　可25岁过后，我们肌肤的各项指标就开始逐渐下降。

　　30岁后，皮肤中的胶原蛋白就会加速流失，皱纹渐渐增多、饱满的苹果肌开始下垂、脸部轮廓开始模糊……

　　许多人会因此花费大量的金钱和精力，那些昂贵的护肤品、保健品也从来不缺少市场。

　　但这些终归无法从根本上阻止衰老，其实只要你养成做脸部瑜伽的习惯，你同样可以尽最大可能留住时间。

　　下面小编，就给大家分享一套面部抗衰老瑜伽，有效锻炼面部肌肉，调节内分泌，留住胶原蛋白，真正帮你冻龄。

　　去除颈纹和双下巴

　　眼睛直视前方，把下巴抬起，整个头往后倾；

　　双手手指轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻滑过，不要太用力，放松你的颈部肌肤。

　　当手指到达锁骨过后，保持3-5秒，然后把下巴往上抬，或者是往外伸，重复2-3次。

　　睡前是面部瑜伽最好的时间，面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼，脸部线条才会看起来更加紧致。

　　可以配合按摩油来进行。

　　针对法令纹和表情纹

　　这个动作有点像“豁牙老婆婆”，嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。

　　注意不要露出牙齿，重复8-10次！

　　这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹，爱笑的妹纸也容易产生这类皱纹，更要多加练习！

　　针对面部松弛

　　腮帮鼓泡泡的感觉，想象在嘴里含水，然后左右来回鼓动。不要漏气，重复8-10次。

　　然后吐出气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。

　　瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己！